Как помирить эротику и быт?

Как помирить эротику и быт?

Рассуждая о сексе в парах, особенно тех, которые находятся в долгосрочных отношениях, мы говорим о том, что желание слабеет, и пытаемся объяснить якобы неизбежную в таких отношениях смерть эротического самыми разнообразными причинами. Эстер Перель, «Размножение в неволе».

Часто слышу на консультациях: «Мы по-прежнему любим друг друга, просто сексом занимаемся реже. Секс это же не самое главное в жизни».

Мы слишком заняты, слишком много тратим энергии на работу, увлечения, мы живем в ежедневном стрессе, и это все в совокупности совсем не стимулирует сексуальное желание. Чувственная сторона отношений как бы притупляется, отходит на второй план. Я с этим ни в коем случае не спорю. Да, стресса много в нашей жизни, но это не повод задвигать секс на задний план и думать, что это не важно. О том, как наладить сексуальные отношения в паре, замечательно пишет Эстер Перель в книге «Размножение в неволе». Я приведу здесь некоторые ее советы.

  1. Перестаньте верить в миф о двух половинках.

Да, когда мы только встречаемся, в нас бушуют страсти. Мы трепетно ждем звонка и свидания, переживаем и наслаждаемся моментом. Часто мы не думаем, что будет впереди, и как закончатся наши отношения.  Со временем все пары допускают ошибки: они сближаются настолько, что у них не остается личных границ. Есть только «мы». Это «мы» рушит все на своем пути, партнеры задыхаются и страдают от отсутствия личного пространства.

Рекомендация: соблюдайте дистанцию. Развивайтесь отдельно, растите как личности. Пусть у вас будут свои любимые занятия и немного времени для того, чтобы остаться наедине с собой и успеть соскучится по своему партнеру. 

  • Смотрите на партнера под разными углами.

В какой-то момент мы начинаем жить иллюзией, что все знаем о партнере: мы перестаем восхищаться его маленькими победами, а иногда и вовсе думаем, что он совершенно предсказуем. Такое поведение загоняет в угол, так как мы боимся перемен и нам важна стабильность.

То, что отношения бывают стабильными и предсказуемыми – это лишь иллюзия. Вся эта мнимая стабильность рушит любую романтику и страсть.

Рекомендация: Взгляните на своего партнера как незнакомца или незнакомку. Начните восхищаться его достижениями и научитесь заново делать комплименты. Именно такие моменты стимулирует влечение и новые ощущения.

  • Перестаньте контролировать партнера.

Со временем мы стремимся быть с партнером единым целым и, как написано в первом пункте, мы стремимся завладеть им целиком. Начинаем контролировать каждый шаг, звонки, сообщения. Такое поведение может привести к измене.

Ваш партнер – это свободная личность. Если он выбрал вас, значит, он сам так решил. «Как только верность перестает быть добровольной моделью поведения, у человека может возникнуть непреодолимое желание вырваться из оков и совершить акт неповиновения», – говорит Эстер Перель

бокс
  • Признайте тень третьего.

На периферии отношений в паре обязательно есть тень «третьего», и не важно, реален ли он, или это плод ваших фантазий.

Удивительно, но именно присутствие третьего скрепляет наши отношения. Открыто признайте, что у вашего партнера могут быть свои фантазии и желания, в которых вы не участвуете.

Рекомендации: признайте, что, да, «третий» может быть, не важно, будь то флирт с продавцом в магазине или время, потраченное на хобби. Можно пошутить по этому поводу, обсудить и не делать тайну, покрытую мраком.

  • Избавьтесь от культа детей.

Современные родители очень много тратят времени на детей. Они хотят быть супер родителями и дарить ребенку счастье каждую секунду. В таком темпе все силы мы тратим на детей, а на партнера времени совсем нет.

Дети в спальне родителей убивают весь секс и романтику.

Рекомендации: подумайте, где и когда вы можете остаться наедине с партнером. Запланируйте совместный отдых без детей, ходите вдвоем в кино, совершайте прогулки и запланируйте секс.

  • Разделите домашние дела.

Разделите обязанности и составьте расписание, кто и за что отвечает.

Всегда важен компромисс – именно в нем есть настоящая любовь и поддержка партнера. Дела, сделанные совместно, не только принесут удовольствие, но и оставят время друг для друга.

Рекомендации: чаще приходите на выручку в домашних делах. Составьте расписание, кто и что может делать. Иногда давайте своей «второй половинке» отдых и выходной.

Как помирить эротику и быт?
  • Примите и осознайте тот факт, что любовь и страсть –это не одно и тоже.

Часто так бывает, что мы хотим в любви одного, а в сексе – совершенно другого. Иногда бывает, что эротизм и страсть подпитываются через агрессию с желанием власти, доминирования или экспериментов.  Любовь же не терпит таких экспериментов.

Рекомендации: научитесь разделять любовь и секс. Лучше выстраивать партнерские отношения и вести диалоги.

  • Разберитесь с желаниями друг друга.

Наивно полагать, что мы телепаты и можем угадывать желания и мысли партнеров.  Мы совершенно разные и желания могут быть разные. 

Ответьте себе на вопрос, чего вы хотите в сексе, и для начала разберитесь со своими личными желаниями.

Рекомендации: возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки. Слева запишите все, с чем у вас ассоциируется слово «любовь», а справа перечислите ассоциации со словом «секс». Сравните ваши списки и обсудите сходства и различия.

  • Игривость сделает отношения легкими, а секс желанным.

Отношения перестают развиваться, когда из них уходит легкость и игривость.

Выходите за рамки повседневности и добавляйте элементы игры в свои отношения.

Рекомендации: начинайте флиртовать, фантазировать, можно писать смс  с сексуальным подтекстом, пробовать ролевые игры, проведите ночь в отеле, где есть только вы. Да, совместные походы в интим-магазины тоже подогревают отношения.

Как помирить эротику и быт?
  1. Эгоизм в отношениях – это нормально.

В отношениях мы часто думаем о том, как бы не огорчить и не обидеть партнера, как сделать так, чтобы он был удовлетворен и ему понравилось. Мы боимся допустить ошибку и сделать что-нибудь не так.

Чувство тревоги губительно и вызывает ряд проблем в интимной сфере.

Рекомендации: позвольте себе не думать о партнере, расслабьтесь, не думайте о результате. Живите моментом, получайте удовольствие, погрузитесь в себя и свои ощущения. Направьте внимание на то, чтобы тоже получить удовольствие. Здоровый эгоизм в паре и забота о своих ощущениях – это то, что создает эротическую связь и наслаждение.

Автор: Инна Мельникова Психоаналитик, сексолог-психолог, коуч

2800cookie-checkКак помирить эротику и быт?

Последние записи

id mi, vulputate, ut suscipit dictum nunc Nullam ipsum Donec