Женщины отличаются от мужчин не только внешней привлекательностью и мягкостью. Женский организм и женские половые органы — это уникальная система.
Но часто происходит так,
что ни мамы, ни школа не учат нас, женщин, элементарному — правильной гигиене
половых органов и принципам женского здоровья.
⠀
Наоборот,
общество и воспитание чаще прививают девочкам мысль о том, что в половых
органах есть что-то грязное и постыдное. И поэтому их лучше лишний раз не
трогать, не говорить о них и не интересоваться ими. Но о них необходимо знать.
⠀
Женские
половые органы, в частности, влагалище — не только уникальная, но еще и
самоочищающаяся система.
⠀
Поэтому
частое спринцевание не рекомендуется. Потоком воды мы вымываем полезные
бактерии нашей микрофлоры, нарушая ее баланс. Вообще,
здоровое влaгалище в принципе не нуждается в спринцевании. Достаточно лишь
подмывания вyльвы.
⠀
Кстати, многие женщины, в силу
своей сексуальной неосведомленности, путают понятия влагалище и вульва.
Влагалище — это сам вагинальный канал, репродуктивный гладкомышечный орган.
Вульвой же называются внешние половые органы женщины. Это клитор, уретра,
большие и малые половые губы, преддверие влагалища.
Подмывать вульву рекомендуют 1-2 раза в день. И использование специального интимного геля необязательно. Это, скорее, маркетинговый ход. Достаточно простой воды и pH нейтрального мыла. Также можно использовать прокладки и тампоны, которые ощущаются комфортно. Но я не рекомендую пользоваться теми, в составе которых есть ароматические отдушки. Велика вероятность, что они вызовут зуд и раздражение, которые наверняка не сразу получится связать с ними. Поэтому старайтесь выбирать средства личной гигиены с нейтральным запахом.
Рекомендую обратить внимание на менструальную чашу. Преимущество таких чаш в их гигиеничности и многоразовом стерильном использовании. А еще на этом можно неплохо сэкономить. Посчитайте сумму, которая уходит ежемесячно на тампоны и прокладки и сравните со стоимостью чаши, которая приобретается единожды и на долгие годы. Цены на чаши варьируются от 700 до 3 000 рублей.
Что же касается принципов женского здоровья, то здесь есть множество правил. Расскажу о самых основных.
Итак:
1. Считайте своим важным женским долгом посещать гинеколога 1-2 раза в год и сдавать соответствующие анализы.
2. Занимайтесь интимной гимнастикой. Интимные мышцы — это поддерживающий аппарат, который словно гамак удерживает наши органы малого таза на своих местах. Если поддерживающий аппарат теряет свои упругость и тонус, органы начинают опускаться. Опущение органов малого таза, к сожалению, не редкая проблема. Особенно часто ее ощущают женщины после родов или с возрастом. Хотя причин опущения может быть множество. Например, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), чрезмерное и постоянное таскание тяжестей, отягощенный спорт, частые запоры и так далее.
Кроме опущения органов, интимная гимнастика способна решить и другие проблемы: стрессовое недержание мочи, слабые ощущения или их отсутствие во время оргазма, сухость влагалища, застойные явления в области малого таза и многое другое.
3. Помните: каким бы отличным ни был секс — в первую очередь, он должен быть безопасным. И речь идет не только о классическом понимании полового акта — о вагинальном проникновении. Риск заразиться ИППП (инфекциями, передаваемыми половым путем) есть и через оральный, и через анальный контакт.
Красота женщины складывается не только из таких понятий, как кожа, волосы, макияж и маникюр. Красивый человек — это здоровый человек. Ведь такая красота идет изнутри. Милые женщины, в погоне за внешними атрибутами привлекательности не забывайте о самом главном — об основных правилах гигиены. Внимательно относитесь к сигналам своего тела и своевременно обращайтесь к специалистам, помните про интимную гимнастику и защищенный половой акт!
Автор: Разумовская Алина
Сексолог, инструктор интимной гимнастики и секс-коуч
