Как справиться с ревностью?

ревность

Зависимость от любимого человека — чувство, при­знаемся, не всегда тяжелое и обременительное. Протека­ет она порой совершенно безболезненно, до тех пор, пока не заводит в тупик. А вот зависеть от чувств неприятных, приносящих страдания и боль, вряд ли кому-то хочется. Давайте подумаем, как же свободный человек может справиться с эмоциями, которые откровенно мешают ему жить с чувством собственного достоинства и радоваться жизни.
Ревность — чувство не эгоистическое. Чувство край­не тяжелое и радости тому, кто его испытывает, практи­чески никогда не доставляющее, как бы не уверяли нас поэты, что ревность — это сладкие мученья, мы ни за что не поверим.

Ревность — инстинкт собственника — говорили нам долгое время. Действительно, мой ротвейлер (это такая собака) очень ревниво относится ко всем членам нашей семьи. Ревность его обычно направлена на посторонних людей и собак, которые рядом с нами появляются. По через некоторое время она может пройти и Ринушка включит нового члена в нашу «стаю» достаточно безбо­лезненно, отведя ему, разумеется, место после себя.

Ревнивый человек похож па скорпиона, потому что ядовитый хвост ревности нацелен чаще всего на самого ревнивца. Ревность имеет два лика: как чувство она испепеляет душу тому, кто ее испытывает, преобразован­ная же в действие, может уничтожить любого, замешан­ного в ее появлении, в том числе и ее носителя.

Вернемся еще раз к Моцарту и Сальери. Может быть, Сальери ревновал Моцарта к своей возлюбленной Му­зыке, отдавшей предпочтение не ему?

ревность
Фото взяты из открытых источников

Слукавит тот, кто скажет, что никогда не испыты­вал ревности. Другое дело, что одни переживают ее настолько бурно, что практически впадают в безумие, тогда как другие отгоняют ее несносную тень достаточ­но быстро.

Ревность как чувство вполне естественно. И попытки не думать о нем могут привести к серьезным проблемам, как случается со всеми подавляемыми сильными чувст­вами. С другой стороны, проявления этого чувства, когда мы его испытываем в чистом виде, почти всегда деструк­тивны.

«Ревнует — значит любит» — утверждает поговорка. Некоторые даже умудряются проверять своих поклонни­ков на предмет силы чувства, будя в них ревность. Но подумаем, всегда ли ревность связана с отношением полов и всегда ли — с любовью?

«Не ходи играть с Катей, а то я тебя любить не буду!» — кричит моя маленькая племянница Леночка вслед убегающей подружке.

Бабушка, — спрашивает она относительно своего старшего двоюродного брата, — а когда Савва вырастет и женится, неужели он свою жену будет любить больше меня? Детям очень важно быть в глазах взрослых и друзей самыми-самыми, они постоянно обращаются к нам за подтверждением нашей любви, которая дает им гаранти­рованное чувство безопасности и уверенности в себе.

Представляешь, она не пригласила меня на свой день рождения, а ведь мы знаем друг друга уже десять лет. Она туда наприглашала своих новых деловых под­руг, с которыми и разговаривать-то невозможно! Она же с ними через месяц расстанется! И из-за каких-то дел она так со мной обошлась— ужасно обидно! — жалует­ся на свою подругу Ольга, и ревность сквозит в каждом слове ее рассказа.

Весь ужас происходящего для нее состоит в том, что две подруги обычно негласно считают себя лучшими друг для друга и появление третьих лиц часто принимается в штыки. Стиль дружбы, когда надо быть «равной среди равных», не все женщины могут выдержать, не говоря уже о том, что тебе в каких-то случаях предпочитают другую.

О ревности в любви, о любовных треугольниках даже говорить не буду — о них повествуют сотни книг, сняты тысячи фильмов, и редкие из наших знакомых хоть в какой-то степени не столкнулись с этим в собственной жизни.

ревность
Фото взяты из открытых источников

Что же мучает ревнивцев?

Чувство обделенности лю­бовью и как в детстве — страх незащищенности? Или желание безраздельно властвовать в сердце возлюблен­ного, так же как он властвует в твоем? Может быть, суть опять в ожиданиях, подкрепленных обещаниями вечной любви? Вряд ли.

Как бы ни была сильна ревность, пока она только чувство, она не приносит вреда. Только боль и горечь —своему носителю. Но никто не может быть уверен, что его ревность в нем же и умрет и никогда не выплеснется на окружающих, не причинит никому зла, не заставит сожалеть об этом всю жизнь? Когда ревность перепол­няет нас до краев как чувство, она может стать движущей силой поступков, страшной разрушительной силой. Не­даром сказано:«Положи меня как печать; на сердце твое, как перс­тень, на руку твою: ибо крепка, как смерть, любовь: люта, как преисподняя, ревность; стрелы ее стрелы огненные; она — пламень весьма сильный.» (Песнь Пес­ней. гл. 8, ст. 6.)Перейдем к делу, давайте не будем глушить свою ревность динамитом неврозов на основании того, что это чувство нехорошее, а постараемся постепенно избавиться от него, потому что чувство это совсем не приносит нам счастья и порой губит все радостное и светлое, что мы приобрели с таким трудом. И очень часто — безвозврат­но. Посмотрим сначала, с чем имеем дело.

Ревность часто принимают за интуицию.— Нет, нет, — говорит женщина, — точно я ничего не знаю, но я чувствую, что у них что-то есть, я его столько лет знаю, он не то чтобы человек увлекающийся, но — мягкий и податливый. Из него любая женщина может просто веревки вить. А уж если этой захочется его добиться, он просто отказать не сможет, отбиться не сумеет, он при женщинах всегда смущается, во всем готов уступить. Мы лелеем свои подозрения, подогреваем фантазию, «накручиваем» настроение. Все это окрашивает наше поведение в цвета тревожности и раздражительности. Теряется адекватность реакций, обидными становятся любые слова любимого, потому что мы ищем в них определенный подтекст, доказывающий нам, что наши догадки небезпочвенны. Нас охватывают эмоции, кото­рым мы не можем не поддаваться и которые принимаем за действительность.Что мы собственно имеем? Псевдореальность, подсу­нутую нашим воображением вместо настоящей, опираясь на которую мы постоянно берем неверное направление, ошибаемся в выборе поступков и слов. Попробуйте пред­ставить себе свою ревность. Не важно, в виде человека ли, вещи или абстрактной картинки нарисует ее ваше воображение, главное представляйте ее отдельно от себя. Можете для верности представить и себя, стоящую от нее отдельно. Посмотрите на врага, отнимающего у вас радость существования, запомните его образ, попро­буйте перекинуться с ней парой фраз. Может, это будет выглядеть так, как получилось у нас во время консуль­тации с одной из женщин:

Как справиться с ревностью?
Фото взяты из открытых источников

Она: Послушай, почему ты мешаешь мне жить?
Ее Ревность: Потому что ты дура, слепая, ничего не видишь, я тебе глаза раскрываю, тебя же обвести вокруг пальца ничего не стоит! (с жаром)

Вопросы для такой беседы мы сочиняли вместе и ответы тоже обсуждаем вместе. Выводы пациентка дела­ет сама, они даются ниже в скобках.

(«Мне кажется, она не очень-то меня любит и дейст­вительно считает за полную идиотку. Да, действительно, ее оценка совсем не соответствует моей самооценке в обычной жизни, но в экстремальных ситуациях я дейст­вительно теряюсь.»)

Она: — Так, значит, ты не очень хорошо ко мне относишься?

Ее Ревность: — Я желаю тебе добра!

(«Прямо как моя мама: желает мне добра, а все время твердит, что мой муж мне не пара, и счастлива будет, если я с ним разведусь.»)

Она: — А в чем оно заключается? Чего ты конкретно хочешь добиться?
Ее Ревность: — Да чтобы его вообще на свете не стало!

(«Ого! Ну теперь совсем как моя мама!»)

Женщина сама была несколько удивлена, ведь придя ко мне за советом, опа просила помочь ей наладить отношения. А теперь оказалось, что какая-то ее часть этому всячески препятствует. И сколько бы я не прово­дила этот эксперимент, Ревность всегда говорила на по­вышенных тонах и всегда хотела что-нибудь разрушить, уничтожить, стереть с лица земли, в то время как ее хозяйки (или рабыни?) мечтали восстановить, улучшить и создать заново. Под видом доброго друга Ревность всячески препятствовала достижению целей того, кто носил ее в себе. В то время как вопрос «Кто из вас главный: вы или ваша ревность? Кто принимает реше­ния?», который я задавала в самом начале, разрешался всеми женщинами однозначно: Я!

Итак, после любого диалога, который вы провели со своей Ревностью (он может оказаться и совсем другим), вы почувствовали и осознали себя не как совокупность ваших эмоций и чувств, одно из которых неимоверно раздуто, а как устойчивую на сегодняшний день инди­видуальность, которая может быть рассмотрена отдель­но.

Теперь поиграйте с образом вашей ревности. Если ни очень большой, уменьшите его до размеров спичечного коробка, если страшный — оденьте его в шутовской костюм, измените его голос: сделайте его, например, картаво-детским или заикающимся в самых неподходя­щих местах. Появляется некоторое чувство облегчения? Сохраняйте его, не впадайте в зависимость от одного только своего чувства, да еще от того, которое вам ме­шает. В следующий раз, когда почувствуете зловещий укол ревности, находясь с любимым, тут же проделайте все, чему только что научились: срочно поставьте свою ревность в сторонку, чтобы быть уверенной, что она не будет вмешиваться в ваши действия и заставлять произ­носить запальчивые речи, и лучше сразу постараться придать ей нужный голос и нахлобучить смешной кос­тюм, а потом уже что-то предпринять.Теперь подумаем, что же должна предпринять жен­щина разумная, но, не будем скрывать, ревнивая, когда она начинает свою ревность физически ощущать?Разумеется, если вы освободились от зависимости, от ложных ожиданий и не принимаете свои эмоции за ре­альность, чувство ревности не будет для вас столь гло­бально и значимо, не будет застилать сплошной пеленой разум и другие чувства, тогда вам будет достаточно легко отделить его от себя и простить возлюбленного за то, что он минуту назад улыбнулся своей коллеге и перебросил­ся с ней кокетливыми (как тебе кажется) фразами или за то, что он полчаса стоял под окном и что-то весело рассказывал соседке, в то время как вы ждали его дома за накрытым для ужина столом. Если за каждой улыбкой мужа для вас стоит страшное слово секс, попробуйте не гасить свое ревнивое возбуждение, а перевести его в непосредственную физическую активность и при первой же возможности заняться с ним любовью. Я думаю, результат превзойдет все ваши ожидания. И самое инте­ресное, в следующий раз вы в подобной ситуации, может быть, испытаете уже не ревность, а — желание. Всегда нужно использовать энергию чувства!

Удерживать рядом возлюбленного вечно можно, только сделав ваш союз радостным и приносящим обо­юдное удовлетворение, а укусы ревности (даже на вся­кий случай) здесь не помогут.

Автор: Редакция Sexology
https://www.instagram.com/sexologyjournal/

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Зависимость в отношениях

37870cookie-checkКак справиться с ревностью?

Последние записи