Самооценка мужчины

Самооценка мужчины

Cамооценка мужчины представляет собой его внутренний сознательный взгляд на свою собственную личность и ее потенциал. В мужчинах самой природой заложено стремление к лидерству. Мальчиков учат, что они должны быть сильными, умными, надежными и успешными. Всегда есть некая планка, и в том случае, если мужчина ее не достигает, он начинает терять уверенность в себе.

Низкая самооценка у мужчин в современном мире, к сожалению, не редкость. По мнению исследователей, проблема кроется в неправильном воспитании мальчиков. Современное общество требует от мужчин постановки только высоких целей, но увы, природный потенциал и воспитание не всегда могут позволить мужчине добиться больших высот. Женщины возлагают на мужчин слишком большие надежды, а если мужчина не соответствует их ожиданиям, его сразу же списывают со счетов. Социальные сети  и СМИ пестрят фотографиями и историями успешных красавцев, и обычный мужчина, сравнивая себя с ними, часто понимает, что не соответствует этому идеалу.

Самооценка напрямую зависит от установленных стандартов родителями, учителями, друзьями еще в детстве. Очень часто в школе или дома ребенка сравнивают с другими детьми. Конечно, родители хотят, чтобы ребенок был счастливым и успешным, прожил хорошую жизнь, и поэтому задают высокую планку в учебе и спорте, не выявив его потребности и предрасположенности. Конечно, юному художнику сложно будет добиться высот в боксе или теннисе. Ребенок терпит неудачу и вместо поддержки получает упреки в том, что он никчемный спортсмен и вообще бездарь. Родительская самооценка нередко страдает от неудач чада, и это тоже транслируется детям. Обычно такой ребенок подавляет свои эмоции, пытается соответствовать ожиданиям родителей, терпит неудачу и думает, что он ничего не может.

Гиперопека со стороны родителей так же может быть губительной для ребенка. Часто под нее попадают дети тревожных родителей, а также болезненные или долгожданные дети. Казалась бы, его любят, проявляют заботу, что плохого? Такие родители стараются уберечь ребенка от всего на свете. Они не дают шанса ребенку выбирать, принимать решения, лишают личного пространства. Такое поведение родителей тоже сказывается на характере мальчика: он начинает думать, что о нем всегда будут заботиться и делать все за него. Такие дети обычно не самостоятельные, боятся брать ответственность на себя, не умеют выстраивать общение с окружающими.

         Для мужчин уровень самооценки очень важен, ведь именно от этого зависит способность успешной реализации в жизни. Отсутствие уверенности в себе накладывает негативный отпечаток на все сферы жизнедеятельности. Фиаско даже в одной из сфер жизни способно повлечь за собой убежденность мужчины в том, что он плох во всем остальном.

Самооценка мужчины

Из-за низкой самооценки у мужчины развивается мнительность, вялость, депрессия. Наблюдается отсутствие желания действовать из-за страха поражения. Не ладится с работой, не везет с женщинами, очень сложно строить отношения в новом коллективе – это лишь несколько очевидных последствий отсутствия уверенности в себе. В особенно запущенных случаях подобное состояние мужчины может привести к запою, отсутствию стабильности, неконтролируемым приступам агрессии и т.д.

Противоположность низкой самооценки – завышенная. Она свойственна людям с нарциссическими наклонностями, их мнение о себе намного превосходит мнение о них окружающих.. В ком-то это порождает излишнюю осторожность из-за страха поражений, а кто-то, наоборот, становится слишком самоуверенным.

Оптимальным вариантом является адекватная самооценка – реальная оценка своих способностей и постановка адекватных целей, которая способствует успешной реализации в жизни. Такие люди живут в гармонии с собой и добиваются больших высот.

Как понять что у вас низкая самооценка?

Признаки низкой самооценки.

  1. Вы чрезмерно критикуете себя и окружающих.
  2. Любая критика вызывает в вас бурю эмоций, и вы ее очень боитесь.
  3. Вы боитесь допускать ошибки, и к любой своей ошибке относитесь крайне негативно.
  4. Прежде чем что-то делать, вы долго думаете, сомневаетесь и, в итоге, так ни на что не решаетесь.
  5. Вам хочется быть для всех хорошим.
  6. Постоянная враждебность к миру.
  7. Испытываете глубокое чувство вины по поводу и без.
  • Вы живете прошлым, раздумываете, как бы могло все быть, если бы…(нужное вписать).
  • Вы склонны к депрессиям, у вас часто плохое настроение и вы тревожитесь по любому поводу.
  • У вас нет четких целей и планов на будущее.

Признаки завышенной самооценки.

  1. Вы считаете, что всегда правы.
  2. Последнее слово всегда должно остаться за вами.
  3. Чужое мнение вас практически не интересует.
  4. Критика в ваш адрес всегда воспринимается как неуважение к себе.
  5. Во всех неудачах виноваты все, кроме вас
  6. Вам нравится учить всех и давать советы.
  7. Вы эгоистичны.
  8. Любую просьбу вы воспринимаете как приказ.
  9. Превращаете диалоги в монолог.
  10.  Предпочитаете те дела, которые гарантируют вам успех.

Признаки нормальной (адекватной) самооценки.

  1. Вы точно знаете, чего вы хотите достичь в жизни и двигаетесь в соответствие с поставленными целями.
  2. Адекватно оцениваете свои сильные и слабые стороны.
  3. Вы признаете свои ошибки и делаете выводы.
  4. Спокойно воспринимаете конструктивную критику.
  5. Вы умеете не только высказывать свое мнение,  но слушать и слышать окружающих вас людей.
  6. Спокойно справляетесь с негативными эмоциями.
  7. Вы живете в гармонии с собой и окружающим миром.]
Самооценка мужчины

Как повысить мужскую самооценку.

Существует много разных способов повышения самооценки. Работа над собой – это кропотливый труд. Чтобы стать уверенным мужчиной, необходимо приложить немало усилий.

        Перестаньте жить прошлым, винить во всем родителей и терзать себя за свои ошибки или потерянное время. Примите себя как личность – это важный шаг на пути к переменам.

  1. Признайте свои сильные и слабые стороны – это даст вам понимание того, над какими сторонами личности стоит поработать.
  2. Обязательно напишите список целей, которых вы хотите достичь. Ставьте себе конкретные, измеримые, достижимые значимые и ограниченные во времени цели.
  3.  Научитесь принимать свои ошибки и неудачи, делая при этом правильные  выводы.  Все люди совершают ошибки и это не повод бросить все и жить в терзаниях или заниматься бесконечным самокопанием.
  4. Концентрируйтесь на своих успехах и достижениях, стремитесь увеличить их качество и результат.
  5. Перестаньте сравнивать себя с кем-то. Ваши соревнования должны быть только с самим собой вчерашним.
  6. Займитесь спортом. Это не только полезно для здоровья, но и улучшит физическую форму, что придаст уверенности в себе. Гардероб и внешний вид тоже придадут уверенности.
  7. Найдите для себя хобби. Интересное и любимое занятие позволит хорошо проводить время, а рост в нем придаст уверенности.
  8. Учитесь новому. Получение новых знаний полезно не только для интеллекта. Чем больше знаете, тем лучше выглядите в своих собственных глазах, а умение поддержать разговор сделает вас увереннее.
  9. Освойте навык позитивного мышления. Приступая к новым задачам, важно уметь концентрироваться на положительном. Концентрация на страхе неудачи негативно сказывается на ходе работы и, как следствие, влияет на результат.
  10. Окружите себя позитивными и интересными людьми, которые смогут вас поддержать и придать уверенности в сложной ситуации.

Рекомендаций о том, как мужчинам повысить самооценку много. В зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений каждый может выбрать для себя наиболее подходящие методы.

Автор: Инна Сорока Психоаналитик

10640cookie-checkСамооценка мужчины

Последние записи